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Fun Sport要和大家分享一款,可以放鬆您的肌肉壓力的好產品!不管您的專業的路跑玩家,還是愛好瑜珈喜歡伸展的運動者,《Fun Sport》滾動力按摩滾輪棒可以讓您隨時按壓,隨時儘快恢復肌肉活力。這樣的產品,在國外國內已經有非常多的使用者,產品的尺寸易於攜帶和隨時使用!
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商品特色:
1. 獨特設計顆粒圓棒造型,可以按壓較深層的組織
2. 中空PVC硬管設計可以承受更重的重量
3. 顆粒凸點,對於較緊繃或是較痛的部位效果更好
4. 長度45公分,高度15公分,剛好一個人背度的寬度,大小適中,攜帶方便
5. 台灣製造,表面為EVA環保原料。
6. 適合運動量較大的人使用
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適合使用的人:
※有腰酸背痛的人※辦公室長坐的人※必須久站的人※血液循環不良的人※下肢有受傷而無法做有氧運動的人
商品規格:
※長45公分,直徑15公分※硬度:30-35度※顏色:橘色※材質:EVA※產地:台灣
按摩滾筒小百科:1. 如何選擇按摩滾筒:
一般來說,挑選按摩滾筒可以以硬度、直徑及長度來挑選。入門者或是運動量不大的人請挑選硬度約30~35,直徑約13~15cm的款式來使用,因為較軟的產品對於筋膜的刺激性較輕,在按摩的過程中不易過度疼痛而影響按摩效果,也不易造成肌肉傷害。
進階者或是專業運動人士,如教練、全馬(42K)慢跑者,可以挑選硬度40~50,直徑約10~12cm的款式來使用,對於筋膜放鬆更有效率。
而長短的挑選,可以以使用空間來決定,越長的滾筒(60~90cm)使用地方越大,較短的滾筒攜帶方便,所佔的空間較小,但若要做核心或其他肌肉的訓練,例如直躺在滾筒上,就要挑選80~90cm長度的滾筒。
2. 如何使用按摩滾筒:
※在進行按摩時,要慢慢的來回進行,不是快速的來回,這樣反而會得到反效果※每個區域的按摩約15~30秒,若遇到更緊繃的地方,可以花多一點時間按壓。※在遇到疼痛點時,可以在疼痛點的周圍緩緩的按摩,直到疼痛減緩。※按摩時請搭配深呼吸來放鬆身體,遇到疼痛的地方時,不要憋氣而影響效果。※若在按摩某一個痛點時,覺得愈來愈痛,請停止操作換別的區域按摩,若疼痛不散,須尋求醫生支援。※按摩後請做幾個伸展動作增加按摩處的血液循環。※在運動前後的1小時內進行按摩,效果最好。
3. 按摩滾筒如何保養?
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運動後使用滾筒按摩,通常會沾滿汗水,因此每次使用完,須用濕布擦拭一遍,若有縫隙難以清潔,可用清水沖洗,但須用乾布擦乾保存。
4. 按摩滾輪注意事項按摩椅推薦2017,按摩椅推薦 mobile01,按摩椅推薦比較,按摩椅評價,按摩椅墊ptt
※若按摩時覺得愈來愈痛,請停止操作,若疼痛不退,須尋求醫生支援※在按摩時要保持身體穩定,例如背部,讓上半身身維持直線,頭部不要過度往後仰,增加脊椎的壓力。※若有骨質疏鬆症的人及孕婦,使用前請詢問醫生。※若有關節炎的人,使用上請選擇硬度較低的產品,如30度。※有靜脈曲張的人,應避免使用滾筒按摩。
關於Fun Sport
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